Witamy w naszym nowym sklepie !
Witamy w naszym nowym sklepie !
Koszyk 0
Uważność - Jon Kabat-Zinn

Uważność - Jon Kabat-Zinn

Cena regularna 99,00 zl 0,00 zl Cena jednostkowa za
Koszt wysyłki obliczony przy realizacji zakupu.

W erze smartfonów, facebooka i niekończących się rozpraszaczy uwagi, praktykowanie uważności wydaje się być radykalnym aktem niezgody na taką rzeczywistość. Kabat-Zinn definiuje uważność jako celową i nie osądzającą obserwację chwili obecnej.

Dla nas, współczesnych ludzi nieustannie zajętych planowaniem przyszłości lub wspominaniem przeszłości, pełna, odpowiedzialna i żywa obecność w teraźniejszości jest zadaniem trudnym do wykonania. Uważność stanowi na to właściwe antidotum, zapraszając nas do zaprzestania lunatykowania i odzyskania własnego życia.

Badania dowodzą, że terapeuci stosujący techniki oparte na uważności odnoszą spektakularne sukcesy w pracy z osobami cierpiącymi z powodu stresu, depresji i jej nawrotów oraz uzależnień.

Co więcej, badania pokazują, że skuteczność terapeuty wzrasta, gdy sam praktykuje uważność. Bez względu na orientację terapeuty, uważność pozwoli na bycie bardziej obecnym w kontakcie z klientem, rozwinie zdolność empatii i przyczyni się do zawiązywania silniejszego przymierza terapeutycznego.

Film ten odpowiada na następujące pytania:

- czym jest uważność i czemu jej praktyka jest tak istotna,
- w jaki sposób można ją włączyć do procesu terapeutycznego,
- czy i jak odnosi się ona do kwestii rodzicielstwa.